Koska uusi lihaskipujen täyteinen työviikko on jälleen aluillaan, on syytä luoda katsaus viimeaikaisiin tutkimustuloksiin ergonomian saralta. Jos aihe kiinnostaa enemmän, lisäsin hiljattain myös ergonomisia täydennyksiä linkkilistaani.
Siinä missä esi-isät rehkivät metsällä ja maatöissä, on nykyihminen kahlittu toimistoon ja työpöytään, mikä aiheuttaa omat ongelmansa. Niskan jumittaminen ja jännityspäänsäryt ovat tuttua kauraa suurimmalle osalle päätteen edessä päivästä toiseen istuvalle, mutta kun niihin lisätään vielä muutama muu oire, on käsillä aivan uusi tautiluokitus: Computer Fatigue Syndrome (CVS). Kuulostaako tutulta: ”Symptoms such as eyestrain, blurred vision, dizziness & headaches, red, dry or burning eyes, excessive fatigue, neck, shoulder, back, wrist or elbow pain are common place with those people that depend on the computer for livelihood or students spending hours in front of one doing their assignments.”
Toki jotkut meistä ovat jo rakenteeltaan alttiimpia jumituksille, eikä siihen silloin auta mitkään valtakunnan taukojumpat, mutta oikea ergonomia yhdistettynä riittävään yleiskunnosta huolehtimiseen saattaa jo tepsiä. Avoiding Computer Fatigue Syndrome -artikkelissa ehdotetaan mm. seuraavaa: ”Some simple ways to avoid CVS is to avoid extending short distance focusing, poor lighting, poor posture and excessive glare. [Tension headache] can often send people home early from work. Avoid this by shortening time in front of the computer. Also avoid the habit of leaning forward or ’hunching’ over the screen and keyboard and keeping good posture. Frequent breaks and stretching is a must.”
Mutta mitä tehdä silloin, jos monitoria ei saa tarpeeksi lähelle, työn olennainen osa on tiirata yksityiskohtia ja resoluution räplääminen vääristää työn alla olevia tehtäviä? Odottaako veneenveistäjän ura?
